Blog de cuidadodemanos

Cuidado de manos y uñas

Escrito por cuidadodemanos 29-06-2014 en cuidado manos. Comentarios (0)

¿Sus uñas tienen cutículas de aspecto extraño o se sienten las manos tan duras como una piedra pómez? Tal vez sea porque le da a sus manos demasiado estrés o que sus uñas no son debidamente atendidas. 

Los pasos a seguir son los siguentes:

1 Recoge todas las cosas que necesita y colocarlos cerca del fregadero, por si acaso se le derrama algo. 

2 Remoje un algodón con quitaesmalte. Quite todo el esmalte sobrante con esto. Si usted no tiene el esmalte de uñas en este momento, por favor proceda con el siguiente paso. 

3 Tome el recipiente con agua jabonosa y empapar sus dedos durante 5 minutos. 

4 Cuando haya terminado, tomar uno de los paños (ver Cosas que necesitará) y empujar suavemente las cutículas. 

5 Obtener los cortaúñas, y dar forma a sus uñas en forma de U o de un 'squoval'. Corte los padrastros. 

6 Humedecelas uñas en el jugo de limón (Cosas que necesitará) durante unos 5 minutos. Esta cura hará que tus uñas saludables. 

7 Aplica la loción en sus manos y luego tomar los dos paños y cubrir sus manos con ellos durante 7 minutos. Deben sentirse suave y refrescada después. 

8 Pule las uñas 

Especialmente en los casos en que se realiza una manicura extrema, como por ejemplo cuando se colocan uñas de gel y se desean retirar, hace galta hacer un cuidado especial. Las uñas sufren mucho y hay que hacer un tratamiento para que recuperen el aspecto saludable.

Advertencias 

No corte las cutículas porque eso puede conducir a una infección. 

Asegúrese de que usted no tiene ningún tipo de ayuda a medida que los sumerge en el jugo de limón, ya que esto puede conducir a la cicatrización más lenta, una infección y el dolor. 

Recuerde: cuanto más irregular cutículas son cuando les mueves hacia atrás, el más irregular que será cuando se vuelvan a crecer. 

Cosas que necesitará 

loción 

cortadores de uñas 

Dos paños 

Esmalte de uñas (opcional) 

Buffer de uñas 

Lima 

Pequeña tina de agua jabonosa 

Quitaesmalte 

Bolas de algodón 

Jugo de limón (opcional)


Cómo hacer un buen cuidado de manos

Escrito por cuidadodemanos 29-06-2014 en manos. Comentarios (0)

La piel intacta es un primer mecanismo de defensa contra la infección. La piel dañada no sólo puede conducir a infecciones, también puede albergar un mayor número de microorganismos que la piel intacta y por lo tanto aumentar el riesgo de transmisión a otros. La piel dañada por el personal de salud es un tema importante y tiene que ser abordado con seriedad.

Hay dos tipos principales de reacciones cutáneas asociadas a la higiene de manos. La dermatitis de contacto irritante; que incluye síntomas que pueden variar de leves a debilitante, incluyendo sequedad, irritación, picor, e incluso grietas y sangrado. El otro es la dermatitis alérgica de contacto, lo cual es raro y representa una alergia a algún ingrediente de un producto de higiene de las manos. En su forma más grave dermatitis de contacto alérgica puede estar asociado con síntomas de anafilaxis. 

La gran mayoría de los problemas de la piel entre los trabajadores sanitarios que están relacionados con HH se deben a la "dermatitis de contacto irritante". La dermatitis de contacto irritante se debe principalmente a un uso frecuente y repetido de los productos HH - especialmente los jabones, detergentes y otros de uso de toallas de papel, que se traducen en el secado de la piel. El uso inicial de ABHR entre dichos trabajadores sanitarios a menudo resulta en una sensación de picadura. Sin embargo, estudios recientes han sugerido que el uso continuo de que contiene emoliente ABHR conduce a una mejora en la dermatitis de contacto irritante en aproximadamente el 70% de los trabajadores sanitarios afectados . Además, el uso de una loción que contiene aceite o una crema protectora tres veces por turno puede proteger sustancialmente a las manos de los trabajadores de salud vulnerables frente a la desecación y la irritación química, prevención de la degradación de la piel. 

Es importante asegurarse de que el ABHR seleccionado, jabones y lociones hidratantes son químicamente compatibles para minimizar las reacciones de la piel entre el personal . 

Los factores que pueden contribuir a la dermatitis incluyen: 

Las fragancias y conservantes. Comúnmente la causa de las alergias de contacto; éstos deben mantenerse al mínimo o eliminarse al seleccionar un ABHR 

Lavarse las manos regularmente con agua y jabón inmediatamente antes o después de usar un ABHR no sólo es innecesario, sino que puede dar lugar a dermatitis (58) 

Ponerse los guantes cuando las manos están todavía húmedas, ya sea el lavado de manos o la aplicación de ABHR aumentar el riesgo de irritación de la piel (1) 

El uso de agua caliente para el lavado de manos 

La no utilización de cremas hidratantes suplementarios 

Calidad de toallas de papel 

La gestión de los problemas de atención de la mano asociados con el uso de productos HH requiere cognición re temprano y un enfoque sistemático para asegurar el éxito. 

Las estrategias para reducir al mínimo la dermatitis ocupacional de la mano son: 

Uso de un producto HH que contiene emoliente de la piel para minimizar el riesgo de irritación de la piel y de secado 

Educar al personal sobre el uso correcto de los productos HH 

Educar al personal sobre el cuidado de sus manos, incluyendo el uso regular de cremas hidratantes de la piel tanto en el trabajo como en el hogar - este tipo de productos para el cuidado de la piel hidratantes deben ser compatibles con ABHR 

Proporcionar una actitud de apoyo hacia el personal con problemas de la piel 

ABHR produce la menor incidencia de la dermatitis de contacto irritante de todos los productos HH actualmente disponibles. La verdadera alergia a ABHR es rara y la alergia al alcohol por sí solo no se ha reportado. 

Aunque algunos informes han sugerido que la dermatitis de contacto irritante puede ocurrir hasta en un 30% el personal de salud; la incidencia de este problema entre un estudio reciente de los trabajadores sanitarios de Victoria fue muy baja (0,47%), lo que representa un evento adverso cutáneo por 72 años de exposición al trabajador sanitario. 

Los trabajadores sanitarios deben ser alentados a notificar al Oficial de Programa HH si la irritación de la piel se produce a raíz de la utilización de ABHR. Todas las quejas deben ser tomadas en serio y un proceso de revisión instigaron. Todos los hospitales deben tener acceso a la remisión de seguimiento que pueden incluir: un dermatólogo en el trabajo, el doctor local o sala de emergencia para el personal de salud con problemas persistentes de la piel. Para recomendaciones de consenso de la OMS sobre cuidado de la piel véase el apéndice 8 del Manual de HHA. 

Más información 

www.rashprevention.com.au 

http://www.occderm.asn.au/ La página web de la Dermatología Educación y Centro de Investigación Ocupacional 

Absorción cutánea 

Estudios recientes han demostrado tasas mínimas de absorción cutánea de alcohol de tal manera que no debe haber preocupación para los trabajadores sanitarios (21,30). Un estudio reciente sugiere que el isopropanol podría ser menos probable que se absorba que el etanol. Por lo tanto, el personal de salud preocupados por la absorción por razones religiosas pueden elegir usar una ABHR que contiene isopropanol en lugar de etanol. 

Los factores culturales y religiosas influyen fuertemente en las actitudes hacia el lavado de manos de la comunidad que, según los teóricos de comportamiento es probable que tengan un impacto en el cumplimiento de la higiene de manos durante el cuidado de la salud. En algunas religiones, e incluso dentro de la misma religión, diferentes grados de interpretación existen en relación con la prohibición del alcohol. En general, esas religiones con una prohibición del alcohol en la vida cotidiana demuestran una visión práctica de aceptar el enfoque más valioso para el cuidado óptimo del paciente. En consecuencia, no se plantean objeciones contra el uso de productos a base de alcohol para la limpieza del medio ambiente, la desinfección o la higiene de las manos. 

Al implementar una campaña de higiene de las manos con un ABHR en un centro de salud donde están representados los grupos religiosos, es importante incluir a los grupos de enfoque sobre este tema para permitir que el personal de salud para aumentar la preocupación sobre el uso de ABHRs, ayudarles a entender la evidencia que subyace a esta recomendación , e identificar posibles soluciones para superar los obstáculos. El mismo proceso se debe utilizar en la aplicación de ABHRs en áreas donde puede haber un problema cultural con el abuso de alcohol.


Cuidado de manos envejecidas

Escrito por cuidadodemanos 29-06-2014 en manos envejecidas. Comentarios (0)


Nuestras manos son a menudo el primer lugar para mostrar los signos de envejecimiento así, ¿hay algo que podamos hacer para detener los estragos del tiempo? 

Mira las manos de cualquier persona y por lo general puede medir su verdadera edad. Así que ¿por qué se presta tanta atención a la cara y cuando se trata de las manos es una tarea mucho más difícil? 

'La piel envejece más rápido que las manos, ya que están expuestos diariamente a los productos químicos, el humo y, lo más importante, la radiación UV ", explica Nina Goad de la Asociación Británica de Dermatólogos (BAD). Para las mujeres, los cambios se ven agravados por el hecho de que los niveles de estrógeno, la hormona que estimula la producción de colágeno, por lo que ayuda a mantener la piel en las manos regordetas y carnosas, empiezan a caer en la época de la menopausia. 

Pero mientras que usted no puede detener el proceso de envejecimiento natural, biológico, usted puede tomar medidas para reducir el envejecimiento causado por factores externos como la contaminación, la radiación UV y áspero lavar los productos químicos. 

Qué hacer 

Trate de comer más alimentos que contienen ácidos grasos esenciales. Algunas buenas fuentes son el pescado, como el salmón y las sardinas, nueces y semillas. 'Puede agregar cáñamo o aceites de semillas mezcladas a las ensaladas, batidos, gachas, verduras cocidas para una dosis extra o incluso considerar tomar suplementos ", dice Natalie. 

Asegúrese de que su dieta también contiene gran cantidad de frutas y verduras que incluye una amplia variedad de colores, por ejemplo albaricoques naranja y calabaza, bayas de color púrpura y el brócoli brotación. Esto asegurará que usted reciba toda la gama de antioxidantes como el beta-caroteno, que muestra la investigación pueden ayudar a proteger contra el daño solar. 

manos agrietadas 

Las grietas y líneas profundas en las manos suelen ser un signo de que su piel está deshidratada. 

Qué hacer 

Trate de beber al menos dos litros de agua al día para mantener los niveles de humedad y se reponía. Mantenga una botella con usted en todo momento y tomar sorbos frecuentes. Ir para frutas y verduras con un alto contenido de agua, como el apio, el pepino, el calabacín y los tomates todo tipo de melón. 

Secarse las manos y agrietados 

La exposición al sol, el viento, el frío, detergentes, productos de limpieza y así sucesivamente se puede secar rápidamente las manos. 

Hidratar las manos con frecuencia, especialmente después de tener contacto con el agua. 'Trate de limitar la cantidad de tiempo que sus manos permanecen en el agua y en contacto con jabones y detergentes, ya que pueden ser muy de sequía. Usar guantes de goma para lavar, y una bofetada en una crema de manos después de lavarse las manos ", aconseja Nina. 

"Tus manos pueden llegar a ser más agrietada en el invierno como el frío, la lluvia y los cambios de temperatura afectan la función barrera de la piel, por lo que siempre hidratar las manos antes de salir a la calle y usar guantes suaves que no se raya ni irritan la piel." 

manchas de la edad 

Manchas de la edad son manchas oscuras, planas en las zonas de piel expuestas con frecuencia al sol, como las manos. Son causados ​​por la luz ultravioleta causando desigual acumulación de pigmentación en la piel, explica Nina. 

Qué hacer 

Su mejor defensa contra manchas de la edad es usar un protector solar en sus manos, dice Nina. 'Elegir uno con un SPF de 15 o más, que también tiene un alto nivel de protección de los rayos UVA. Los protectores solares que contienen tanto SPF (protección UVB) y filtros UVA se llaman 'amplio espectro'. Los tratamientos con láser pueden ayudar a desaparecer las manchas y en algunos casos eliminarlos para siempre. El uso de un exfoliante especial para las manos a desprenderse de la capa superior de la piel también puede ayudar a desaparecer las manchas. 

Articulaciones de los dedos crujen 

Dedos rígidos ni protuberancias inusuales en la base del pulgar o en los dedos son los síntomas típicos de la artritis. 

Qué hacer 

Lo mejor para los dedos artríticos es mantenerlos en movimiento. Trate de darle un trabajo diario con estos tres ejercicios. 

Párese derecho con las manos a los lados. Levante las manos lentamente hasta moverlos hacia atrás y hacia delante desde la muñeca. Se mantiene a la altura del hombro y luego traerlos de vuelta hacia abajo flexionando las manos de la misma manera. 

Se entrelazan los dedos en una posición de oración y luego vuelva a adentro hacia afuera de manera que las palmas queden mirando hacia fuera, mientras que enderezar y empujando los brazos frente a ti al nivel del pecho. Mantenga la posición durante 30 segundos y relaje. Repetir varias veces. 

Tómese de las manos con los dedos firmemente entrelazados. Dedos de prensa y las palmas juntas tan firmemente como sea posible para una cuenta de cinco. Suelte y agitar sus dedos con fuerza. 

El uso de una férula puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez también - usted puede conseguirlos en la farmacia o el médico puede ser capaz de obtener una. 

Mantenga la crema de manos al lado de cada cuenca en la casa y aplicar religiosamente cada vez que se lave las manos. Mantenga un tubo en la bolsa, el coche, la oficina y por su cama. Use siempre guantes de lavar los platos.